Αυτά τα Υγιεινά δείπνα 30 λεπτών είναι ιδανικά για τον Μάρτιο με ελαφριές γεύσεις, φρέσκα ανοιξιάτικα χόρτα και έτοιμα γρήγορα για νόστιμα βραδινά δείπνα!
Από φριτάτες μέχρι κατσαρόλες, ζυμαρικά, θαλασσινά, κοτόπουλο… και πολλά άλλα. Υπάρχει κάτι για όλους σε αυτό το υγιεινό μενού για δείπνο το βράδυ!
Μάρτιος Healthy Dinners Menu 30 λεπτών
Δείπνο της Δευτέρας είναι μια γεύση άνοιξης σε κάθε μπουκιά. Με τα σπαράγγια να εμφανίζονται στις αγορές, παίρνω μια υγιεινή φριτάτα με ανοιξιάτικα προϊόντα. Προσθέστε μια σαλάτα και φέτες ψωμί ολικής αλέσεως για να ολοκληρώσετε το γεύμα.
Δείπνο της Τρίτης είναι ένα από τα νοτιοδυτικά αγαπημένα με υγιεινά δημητριακά και υπέροχες γεύσεις. Σκεφτείτε να προετοιμάσετε την κινόα από πριν για ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο το βράδυ!
Δείπνο της Τετάρτης είναι ένα γεύμα πολλών μαγειρικών με μεσογειακά υλικά και γεύσεις. Άλλο ένα γρήγορο και απλό δείπνο φτιαγμένο σε μια κατσαρόλα Λατρεύω τέτοια δείπνα! Προσθέστε μια μεγάλη πράσινη σαλάτα και όσα καρυκεύματα θέλετε για το ελληνικό κοτόπουλο.
Δείπνο της Πέμπτης είναι άλλο ένα γεύμα σε κατσαρόλα με ζυμαρικά, κιμά και πολλά λαχανικά. Αυτή είναι μια αγαπημένη συνταγή του αναγνώστη και μου αρέσει για απλά βραδινά δείπνα. Προσαρμόστε τον κιμά και τα λαχανικά στις προτιμήσεις σας.
Δείπνο της Παρασκευής είναι ένα νόστιμο πιάτο σολομού, φτιαγμένο σε μία κατσαρόλα, με υγιεινά χόρτα και λευκά φασόλια. Απλό και έτοιμο σε 15 λεπτά. Μάλλον τέλειο για Παρασκευή!
Θεραπεύω: Ένα απλό κέρασμα με εποχιακές γεύσεις για το Σαββατοκύριακο.
Να έχεις μια καλή εβδομάδα!
ΣΧΕΤΙΚΑ: Περισσότερες 31 Καθημερινές Ιδέες για Δείπνο >>
Παράδοση στο email σας!
Παραδώστε αυτά τα εβδομαδιαία μενού για δείπνο στα εισερχόμενα του email σας το πρωί της Κυριακής. Πατήστε το παρακάτω πλαίσιο!
Υγιεινά δείπνα 30 λεπτών Μαρτίου: Τι να μαγειρέψετε (20 Μαρτίου)
Δευτέρα: Spring Asparagus Frittata
Αυτό το γρήγορο και υγιεινό σπαράγγι Frittata είναι γεμάτο με ανοιξιάτικα λαχανικά, είναι κρεμώδες με δύο είδη τυριών και νόστιμα καρυκευμένο με φρέσκο άνηθο και βασιλικό. Και… είναι έτοιμο σε λιγότερο από 20 λεπτά!
Προβολή Συνταγής
Τρίτη: Κοτόπουλο Κινόα Ψήστε με σπανάκι
„Όσον αφορά τα εύκολα βραδινά δείπνα, αυτό το Southwestern Chicken Quinoa Bake με σπανάκι είναι το καλύτερο! Φορτωμένο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, για να μην αναφέρουμε την απίστευτη νοτιοδυτική γεύση, είναι το αγαπημένο της οικογένειας κάθε φορά που εμφανίζεται στο τραπέζι.“
Προβολή Συνταγής
Τετάρτη: Instant Pot Ελληνικό Κοτόπουλο και Ρύζι
Instant Pot Ελληνικό Κοτόπουλο και Ρύζι είναι μια εύκολη αλλά απίστευτα αρωματισμένη συνταγή μεσογείου κοτόπουλου και ρυζιού εμπνευσμένη από το αγαπημένο μας ελληνικό κοτόπουλο. Και είναι έτοιμο 20 λεπτά. Ιδανικό για δείπνο, όλες τις μέρες της εβδομάδας!
Προβολή Συνταγής
Πέμπτη: Μια κατσαρόλα Ζυμαρικά με μπρόκολο
Αυτό εύκολο Ζυμαρικά One Pot με κιμά και μπρόκολο είναι για εκείνες τις νύχτες που χρειάζεται το δείπνο γρηγορα και ευκολα. Όπως και στο, σχεδόν hands-free. Και φιλική προς την οικογένεια επίσης. Μου αρέσει να φτιάχνω αυτό το απλό, όλα σε ένα πιάτο ζυμαρικών εξαιρετικά προσαρμόσιμοείναι και καταφέρνει να είναι ελαφρύ και γευστικό χωρίς κόκκινη σάλτσα ή καμία κρέμα!
Προβολή Συνταγής
Κέρασμα: Μπισκότα λεμονιού με αμύγδαλο και βανίλια
Τα dunkable cookies, γνωστά ως biscotti, όπως γνωρίζετε, είναι τα αγαπημένα του καφέ. Μπισκότα λεμονιού με αμύγδαλα και βανίλια είναι ένα εποχικό αγαπημένο που λατρεύω να φτιάχνω αυτή την εποχή του χρόνου.
Προβολή Συνταγής
Περισσότερα εβδομαδιαία προγράμματα δείπνου
Μπορείτε να βρείτε όλα τα προηγούμενα εβδομαδιαία προγράμματα γευμάτων για δείπνο εδώ!
Αποθηκεύστε αυτό και καρφιτσώστε για αργότερα
Φροντίστε να μην χάσετε τα ίχνη αυτών των συνταγών καρφιτσώνοντάς το για αργότερα! Εάν δεν είστε ήδη, μπορείτε να με ακολουθήσετε Pinterestκαθώς και να με ακολουθείτε Facebook, Ίνσταγκραμκαι YouTube.
